Anusara Elements™ Yoga
Alle Level
Diese Klasse ist ein harmonischer Mix aus dynamischen, fließenden, genau ausgerichteten und ruhigen, stabilisierenden Elementen in Verbindung mit einem fließenden Atem. Teilnehmer*innen aller Erfahrungsstufen – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – sind willkommen.
Dienstags, 19:15 - 20:30
10 Termine + ein Ausweichtermin
Energieausgleich: 150€
Holzgerlingen
Nach Absprache:
- 1x Schnuppern möglich
- Späterer Einstieg möglich (Teilzahlung)
Weitere Informationen & Anmeldung:
Workshop I Yoga für Anfänger
Du bist neugierig auf Yoga und wolltest das schon immer mal ausprobieren? Du hast schon Yoga gemacht, möchtest aber wieder neu einsteigen? Oder möchtest Du Deine Basis-Kenntnisse etwas auffrischen?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich! Hier kannst Du in einer ganz persönlichen Atmosphäre ins Yoga reinschnuppern.
In diesem 2,5-stündigen Workshop erwartet Dich:
- Ein kleiner Einblick, was Yoga ist, wo es herkommt
- Die allgemeinen Grundlagen des Yoga
- Die Bedeutung einer gesunden Ausrichtung nach den Prinzipien des Anusara Yoga
Wir werden eine für Dich passende Sitzhaltung, die generellen Atemtechniken und die Grundlagen für den Sonnengruß erarbeiten. Du bewegst, kräftigst und dehnst Deinen Körper im Einklang mit Deiner Atmung. Wir integrieren eine kurze Meditation und schließen mit einer Tiefenentspannung ab, sodass Du erfrischt und entspannt in Dein Restwochenende starten kannst.
Im Anschluss an den Einsteiger-Workshop kannst Du sicher an den Gruppenkursen teilnehmen.
Sonntag, 19.01.2025 von 14:30 - 17:00 Uhr
Energieausgleich: 35€
Holzgerlingen
Weitere Informationen & Anmeldung:
Anusara Elements™ Yoga
Alle Level
Diese Klasse ist ein harmonischer Mix aus dynamischen, fließenden, genau ausgerichteten und ruhigen, stabilisierenden Elementen in Verbindung mit einem fließenden Atem. Teilnehmer*innen aller Erfahrungsstufen – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – sind willkommen.
Donnerstags, 19:15 - 20:30
10 Termine + ein Ausweichtermin
Energieausgleich: 150€
Holzgerlingen
Nach Absprache:
- 1x Schnuppern möglich
- Späterer Einstieg möglich (Teilzahlung)
Weitere Informationen & Anmeldung:
Yin Yoga
Alle Level
In diesem Kurs dehnen wir die tiefen Schichten Deines Körpers (Faszien) sanft und nachhaltig. Diese Übungen haben dadurch einen zutiefst revitalisierenden und befreienden Effekt.
Yin Yoga schafft den idealen Ausgleich zu einer ansonsten aktiven Woche und wirkt entspannend und beruhigend.
Freitags, 17:00 - 18:15 Uhr
5 Termine + ein Ausweichtermin
Energieausgleich: 75€
Holzgerlingen
Nach Absprache:
- 1x Schnuppern möglich
- Späterer Einstieg möglich (Teilzahlung)
Weitere Informationen & Anmeldung:
Selfcare-Sunday
Kleine Auszeit.
Gönne Dir ein paar Stunden nur für Dich. Ein Sonntag für Deine Seele.
Bist Du oft erschöpft und hast das Gefühl, ständig für Andere da zu sein, ohne Dir selbst genug Raum zu geben?
Dann lade ich Dich herzlich zu einer kleinen Auszeit ein.
Dich erwartet ein rundes Programm mit einem sanften Yogaflow*, ätherischen Ölen, Journaling und Yoga Nidra.
*Auch ohne Yoga-Kenntnisse möglich.
Sonntag, 16. Februar 2025 von 14:00 - 16:30 Uhr
Holzgerlingen
Preis: 39€
Personal Yoga
Du wünschst Dir eine für Dich und Deine Bedürfnisse angepasste Yogastunde? Du möchtest Deine Yogapraxis gezielt vertiefen oder in einem persönlichen Rahmen mit Deinen ersten Yogastepps beginnen?
Dann ist eine Privatstunde genau das Richtige für Dich.
Melde Dich gerne für weitere Informationen bei mir.
Jetzt Yoga ausprobieren!
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